В Семилукском районном обществе инвалидов прошло занятие - практикум по адаптивной физической культуре "Комплекс упражнений на стуле с предметом"

В Семилукском районном обществе инвалидов прошло занятие - практикум по адаптивной физической культуре "Комплекс упражнений на стуле с предметом"

Семилукцы с ОВЗ и пенсионеры пожилого возраста изучили на практике комплекс адаптивных упражнений на стуле. Одна из самых полезных гимнастик - это оздоровительная гимнастика на стульях.

В качестве дополнительного предмета на занятии использовались мячи, что позволило эффективнее выполнять упражнения, подключая в тренировке одновременно несколько групп мышц, к тому же с мячиком гимнастика оказалась интереснее и веселее.

В тренировку входят упражнения из лечебной физкультуры, которые не имеют противопоказаний. Выполняется гимнастика сидя на стуле, синхронизируя движения с ритмом дыхания.

Кроме того зарядка повышает настроение и увеличивает трудоспособность, а также позитивно влияет на продолжительность жизни, улучшает мозговое кровообращение и снимают болевой синдром в шее и верхней части спины, нормализует положение позвоночника, улучшает осанку, снимает мышечные зажимы, сохраняя его гибкость и мобильность.

Подопечные Семилукского районного общества инвалидов с удовольствием занимаются различными видами физической активности, улучшая свое здоровье.