Зима - идеальное время года для занятий спортом.

Зима - идеальное время года для занятий спортом.
Дорогие читатели, давайте воспользуемся дарами природы и с пользой проведём зиму.
Все знают, что холод — достаточно агрессивная среда для человека. Но для тех, кто любит спорт, зима во многом даже предпочтительнее лета.
Для успешных тренировок нужно знать всего лишь несколько вещей. ВОЗ рекомендует людям от 18 до 64 лет заниматься аэробными нагрузками не менее 150 минут в неделю, при этом каждая тренировка должна длиться не менее десяти минут.
В любое время года организму требуются свежий воздух, движение и активность. Настоящую кладезь здоровья и позитивной энергии вы найдете в зимних видах спорта - лыжах, санках, сноубординге, коньках и других.
В библиотеке Вы можете изучить плакат «Зима и спорт»: познакомиться с положительным влиянием зимних видов спорта на здоровье человека, а также узнать о противопоказаниях к ним.

#Семилукская_модельная_библиотека #Семилукскийрайон
#Семилукскаямежпоселенческаябиблиотека